夏休みの終盤、お子さんの「ダラダラ」に焦っている保護者の方へ

「早く宿題しなさい」「いつまでスマホ見てるの？」 暑さも相まって、ついこんな言葉をかけて疲弊していませんか？

中学生のこの時期、無理に「完璧な予定」を立てさせて机に向かわせようとしても、反発を生むだけです。教育とスポーツの現場で多くの子どもたちを見てきて思うのは、「学び」のスイッチを入れるには、まず「身体」からアプローチするのが一番の近道だということです。

残りの夏休み〜新学期に向けて、親子で試してほしい「学びと運動の融合」ルールを3つ紹介します。

① 予定ではなく「実績（ログ）」を書かせる 

「〇時から勉強する」という計画表は捨ててください。代わりに「10:00〜10:30 数学やった」「11:00〜 YouTube見た」と、行動した【実績】だけをノートに記録させます。自分の時間の使い方を客観視（可視化）することで、子どもは自ら気付き、脳のノイズが減って集中しやすくなります。

② 朝、5分だけでいいから「一緒に身体を動かす」 

いきなり走らなくていいです。LSD（ゆっくり長く走る）の魔法と同じで、大切なのは「ゆっくりでも動かす」こと。朝の散歩や、少し身体を整える動きをするだけで、自律神経が整い、脳が「学習モード」に切り替わります。

③ 「部活（クラブ）」と「勉強」を敵対させない 

「部活（クラブ）ばかりやってないで勉強しろ」はNGです。好きなこと（運動）で得た集中力や体力を、学習に転用する感覚を持たせてあげてください。加古川優考塾でも、部活など「やりたいこと」と受験勉強の両立を何より大切にしています。

暑い夏、完璧主義は息切れします。 まずは「今日の行動を1つ記録する」「明日の朝、一緒に背伸びをする」。そんな小さな一歩から、豊かなライフスタイルは作られます。

子育ては長距離走です。焦らず、しぶとく、一緒に伴走していきましょう！